Este audio de respiración cuadrada mas meditación, es la herramienta perfecta para ayudarte a calmar tu cuerpo y mente. La técnica de respiración cuadrada implica inhalar, retener la respiración, exhalar y retener la respiración nuevamente, todo en patrones iguales. Con una duración de 30 minutos, este audio te guiará a través de la técnica de respiración cuadrada para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración. Simplemente siéntate en un lugar tranquilo y cómodo, escucha las instrucciones y deja que tu cuerpo y mente se relajen.
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Sesión donde aprenderás técnicas de Breathwork probadas y efectivas para liberar tensiones, conectar con emociones elevadas como el amor y la gratitud, y abrir tu corazón a una vida más plena y auténtica. Desde la comodidad de tu hogar, sumérgete en prácticas de respiración profundas y significativas que te permitirán encontrar paz interior y fortalecer tus relaciones con los demás. Cada sesión es una oportunidad para liberar bloqueos emocionales, elevar tu energía vital y cultivar una conexión más profunda contigo mismo/a.
